Vulcan Trail 2027 odbywa się niedz., 3 sty 2027 w Igreja Nova, Mafra, Portugalia. Główna trasa liczy 20 km.
- Data
- niedz., 3 sty 2027
- Start
- Igreja Nova, Mafra 🇵🇹
- Dystans
- 20 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 8-tygodniowy plan do Vulcan Trail 2027
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The fifth edition of Vulcan Trail is a trail-running event in Igreja Nova featuring a long trail of 20 km, a short trail of 12 km, and a walk.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Vulcan Trail 2027 zostały 8 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa2 tygodnie · 9 lis 2026 – 22 lis 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 23 lis 2026 – 13 gru 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 14 gru 2026 – 27 gru 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 28 gru 2026 – 3 sty 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Vulcan Trail 2027?
Vulcan Trail 2027 odbywa się niedz., 3 sty 2027 w Igreja Nova, Mafra, Portugalia.
Jak długo trwa Vulcan Trail 2027?
Główna trasa liczy 20 km.
Dla kogo jest Vulcan Trail 2027?
Vulcan Trail 2027 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?