中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 odbywa się sob., 17 paź 2026 w 南京, Chiny. Główna trasa liczy 96.1 km.
- Data
- sob., 17 paź 2026
- Start
- 南京 🇨🇳
- Dystans
- 96.1 km
- Przewyższenie
- 3823 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Ogólnokrajowy bieg trailowy odbywający się w malowniczym kurorcie Tangshan Hot Spring w Nankinie, oferujący wiele dystansów, w tym główną kategorię 96 km z regeneracją w gorących źródłach po biegu.
Czego wymaga ten wyścig
Ten 96,1-kilometrowy bieg trailowy wymaga głębokiej wytrzymałości mięśniowej i stałego wysiłku tlenowego, aby pokonać 3823 metrów przewyższenia na dystansie ultra.
Dystans Ultra
Pokonanie 96,1 kilometrów wymaga wyjątkowej kontroli tempa, zaawansowanego zarządzania zmęczeniem i odporności psychicznej, aby utrzymać ruch do przodu przez wiele godzin.
Objętość Podjazdów
Pokonanie 3823 metrów przewyższenia stanowi duże obciążenie dla kończyn dolnych, wymagając silnej siły podjazdowej i ekscentrycznej kontroli czworogłowych mięśni ud podczas zjazdów.
Biorąc pod uwagę ultra-wytrzymałościowy charakter biegu, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii i zapobiec wyczerpaniu glikogenu.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 odbywa się sob., 17 paź 2026 w 南京, Chiny.
Jak długo trwa 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
Główna trasa liczy 96.1 km.
Czego wymaga 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
Ten 96,1-kilometrowy bieg trailowy wymaga głębokiej wytrzymałości mięśniowej i stałego wysiłku tlenowego, aby pokonać 3823 metrów przewyższenia na dystansie ultra.
Ile przewyższenia ma 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 ma 3823 m przewyższenia.
Dla kogo jest 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?