云丘山越野赛by UTMB odbywa się pt., 16 paź 2026 w 乡宁县, Chiny. Główna trasa liczy 160.8 km.
- Data
- pt., 16 paź 2026
- Start
- 乡宁县 🇨🇳
- Dystans
- 160.8 km
- Przewyższenie
- 6870 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie 云丘山越野赛by UTMB w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
云丘山越野赛by UTMB wykorzystuje unikalne naturalne krajobrazy i zabytki kultury góry Yunqiu, oferując wiele kategorii, aby zapewnić biegaczom bardzo wymagające wrażenia z biegania w terenie górskim.
Czego wymaga ten wyścig
Ten górski ultramaraton o długości 160,8 km wymaga ogromnej wytrzymałości tlenowej i wytrzymałości strukturalnej, aby pokonać 6870 metrów przewyższenia podczas ciągłego wysiłku.
Zdolność do ciągłego podchodzenia
Nagromadzenie prawie 6900 metrów przewyższenia na dystansie 160,8 km wymaga trwałej wytrzymałości mięśniowej i efektywnego wydatkowania energii na stromych zboczach.
Wytrzymałość ekscentryczna nóg
Znaczna objętość zjazdów związana z wysokim profilem wysokościowym wymaga wyjątkowej odporności strukturalnej mięśni czworogłowych i łydek, aby oprzeć się zmęczeniu ekscentrycznemu.
Kontrola tempa na ultra-dystansie
Ukończenie trasy tej wielkości wymaga ścisłego przestrzegania konserwatywnego tempa na początku wyścigu, aby zachować zapasy glikogenu i zapobiec późniejszemu załamaniu ogólnoustrojowemu.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania tego wydarzenia, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać dostępność energii przez cały wysiłek.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB odbywa się pt., 16 paź 2026 w 乡宁县, Chiny.
Jak długo trwa 云丘山越野赛by UTMB?
Główna trasa liczy 160.8 km.
Czego wymaga 云丘山越野赛by UTMB?
Ten górski ultramaraton o długości 160,8 km wymaga ogromnej wytrzymałości tlenowej i wytrzymałości strukturalnej, aby pokonać 6870 metrów przewyższenia podczas ciągłego wysiłku.
Ile przewyższenia ma 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB ma 6870 m przewyższenia.
Dla kogo jest 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?