Delamere Forest 21k & 42k odbywa się niedz., 22 lis 2026 w Northwich, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 42 km.
- Data
- niedz., 22 lis 2026
- Start
- Northwich 🇬🇧
- Dystans
- 42 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 8-tygodniowy plan do Delamere Forest 21k & 42k
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The 42 km trail route passes through Delamere Forest, around Blakemere Moss and along the Sandstone Trail, with a climb up Old Pale Hill.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Delamere Forest 21k & 42k zostały 8 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa2 tygodnie · 28 wrz 2026 – 11 paź 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 12 paź 2026 – 1 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 2 lis 2026 – 15 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 16 lis 2026 – 22 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Delamere Forest 21k & 42k?
Delamere Forest 21k & 42k odbywa się niedz., 22 lis 2026 w Northwich, Wielka Brytania.
Jak długo trwa Delamere Forest 21k & 42k?
Główna trasa liczy 42 km.
Dla kogo jest Delamere Forest 21k & 42k?
Delamere Forest 21k & 42k jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?