Maverick Suffolk Gravel Run odbywa się sob., 28 lis 2026 w Woodbridge, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 23 km.
- Data
- sob., 28 lis 2026
- Start
- Woodbridge 🇬🇧
- Dystans
- 23 km
- Przewyższenie
- 118 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 9-tygodniowy plan do Maverick Suffolk Gravel Run
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Flat, fast trail run on forest gravel and sandy tracks in the Wantisden Valley near Woodbridge, Suffolk, with 9 km, 16 km and 23 km (half) routes.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Maverick Suffolk Gravel Run zostały 9 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa3 tygodnie · 27 wrz 2026 – 17 paź 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 18 paź 2026 – 7 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 8 lis 2026 – 21 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 22 lis 2026 – 28 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Maverick Suffolk Gravel Run?
Maverick Suffolk Gravel Run odbywa się sob., 28 lis 2026 w Woodbridge, Wielka Brytania.
Jak długo trwa Maverick Suffolk Gravel Run?
Główna trasa liczy 23 km.
Ile przewyższenia ma Maverick Suffolk Gravel Run?
Maverick Suffolk Gravel Run ma 118 m przewyższenia.
Dla kogo jest Maverick Suffolk Gravel Run?
Maverick Suffolk Gravel Run jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?