Ultra Trail Forillon odbywa się pt., 18 wrz 2026 w Gaspé, Kanada. Główna trasa liczy 160 km.
- Data
- pt., 18 wrz 2026
- Start
- Gaspé 🇨🇦
- Dystans
- 160 km
- Przewyższenie
- 5350 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Ultra Trail Forillon to wielodniowy bieg trailowy z trasami od krótkich dystansów do 100 mil przez Park Narodowy Forillon, między morzem a górami w Gaspé, Quebec.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ultra Trail Forillon wymaga ciągłego postępu na dystansie 160 km górskiego terenu i 5350 m przewyższenia podczas wielodniowego wysiłku we wrześniu.
Ekstremalny Dystans
Pokonanie 160 km wymaga zaawansowanej dyscypliny tempa i ekstremalnej wydajności metabolicznej, aby utrzymać ruch do przodu przez dłuższy czas.
Objętość Wzniesień
Pokonanie 5350 metrów przewyższenia na nadmorskim terenie górskim wymaga bardzo wytrzymałych mięśni nóg do utrzymania wzniesień i zjazdów.
Wielodniowa Wytrzymałość
Skala wielodniowego biegu górskiego na 160 km oznacza, że zawodnicy muszą radzić sobie z deprywacją snu, ciągłym odżywianiem i skumulowanym zmęczeniem tkanek miękkich.
Ze względu na wielodniowy charakter dystansu 160 km, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Ultra Trail Forillon zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 22 sie 2026 – 28 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 29 sie 2026 – 11 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 12 wrz 2026 – 18 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?