Bieg terenowy

Ultra Tour Monte Rosa

Ultra Tour Monte Rosa odbyło się czw., 3 wrz 2026 w Grächen, Szwajcaria. Główna trasa liczy 170 km.

Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi

Data: czw., 3 wrz 2026
Start: Grächen 🇨🇭
Dystans: 170 km
Przewyższenie: 11 600 m
Poziom: Otwarty dla wszystkich

Masz start na oku?

Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.

Ultra Tour Monte Rosa to wymagający wysokogórski bieg trailowy, który okrąża masyw Monte Rosa po technicznym terenie w Szwajcarii i Włoszech.

Oficjalna strona zawodów

Czego wymaga ten wyścig

Ultra Tour Monte Rosa wymaga wyjątkowych, wielodniowych zdolności do ultra-wytrzymałości, aby pokonać 170 kilometrów i 11 600 metrów przewyższenia w trudnym, wysokogórskim terenie.

Ekstremna Objętość Wspinaczki

Pokonanie 11 600 metrów przewyższenia na dystansie 170 kilometrów wymaga długotrwałej wytrzymałości mięśniowej i stałej mocy na stromych podejściach.

Wytrzymałość na Terenie Technicznym

Przemierzanie wysokogórskiego terenu w Szwajcarii i Włoszech stanowi duże obciążenie dla stabilności stawów i ekscentrycznej siły nóg, szczególnie podczas długich zbiegów.

Efektywność na Ultra-Dystansie

Pokonanie 170 kilometrów wymaga ścisłej kontroli tempa i efektywności metabolicznej, aby utrzymać ruch do przodu przez wiele dni.

Celuj w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę przez całe wydarzenie, aby utrzymać dostępność energii podczas wielodniowego wysiłku wytrzymałościowego.

Szacowane czasy finiszu

Elitarny biegacz trailowy (zdolność maratonu poniżej 3:00)30:00–36:00godz.

Konkurencyjny biegacz ultra (zdolność maratonu poniżej 3:30)38:00–46:00godz.

Doświadczony finiszer 100 mil48:00–56:00godz.

Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.

Najczęściej zadawane pytania

Kiedy odbywa się Ultra Tour Monte Rosa?

Ultra Tour Monte Rosa odbyło się czw., 3 wrz 2026 w Grächen, Szwajcaria.

Jak długo trwa Ultra Tour Monte Rosa?

Główna trasa liczy 170 km.

Czego wymaga Ultra Tour Monte Rosa?

Ultra Tour Monte Rosa wymaga wyjątkowych, wielodniowych zdolności do ultra-wytrzymałości, aby pokonać 170 kilometrów i 11 600 metrów przewyższenia w trudnym, wysokogórskim terenie.

Ile przewyższenia ma Ultra Tour Monte Rosa?

Ultra Tour Monte Rosa ma 11 600 m przewyższenia.

Dla kogo jest Ultra Tour Monte Rosa?

Ultra Tour Monte Rosa jest otwarty dla wszystkich uczestników.

Podobne zawody

Bieg terenowy

Organizujesz ten wyścig?