Travessia Rio Tua odbywa się niedz., 13 wrz 2026 w Mirandela, Portugalia. Główna trasa liczy 3 km.
- Data
- niedz., 13 wrz 2026
- Start
- Mirandela 🇵🇹
- Dystans
- 3 km
- Poziom
- Peleton mieszany
Zawody pływackie na otwartych wodach odbywające się w rzece Tua w Mirandeli, z oficjalnym wyścigiem na 3000 m będącym częścią Narodowego Obwodu Otwarte Wody, wraz z wydarzeniami promocyjnymi na 1500 m i 400 m.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Pływanie Travessia Rio Tua na dystansie 3 km wymaga stałej wytrzymałości tlenowej i umiejętności utrzymania tempa na otwartych wodach na ciągłym dystansie w rzece Tua.
Wytrzymałość tlenowa
Pływanie ciągłego dystansu 3000 metrów wymaga wysokiego poziomu wytrzymałości sercowo-naczyniowej i zdolności do utrzymania efektywności ruchu przez dłuższy czas.
Realizacja na otwartych wodach
Rywalizacja w rzece Tua wymaga skutecznych umiejętności wypatrywania trasy, nawigacji i pływania w tunelu, aby radzić sobie w środowisku otwartych wód bez linii toru.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Travessia Rio Tua zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 24 sie 2026 – 6 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 7 wrz 2026 – 13 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?