TransJeju by UTMB odbywa się pt., 2 paź 2026 w Jeju City, Korea Południowa. Główna trasa liczy 160 km.
- Data
- pt., 2 paź 2026
- Start
- Jeju City 🇰🇷
- Dystans
- 160 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
TransJeju by UTMB to największe wydarzenie trailowe na ultra dystansie na wulkanicznej wyspie Jeju w Korei Południowej, prowadzące biegaczy przez Park Narodowy Hallasan.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
TransJeju by UTMB wymaga od biegaczy pokonania 160 kilometrów po wulkanicznym terenie wyspy Jeju i Parku Narodowego Hallasan. Zawodnicy muszą zarządzać ekstremalnym zmęczeniem ultra-dystansowym i długotrwałym obciążeniem nóg na zróżnicowanych wulkanicznych ścieżkach.
Wytrzymałość na Ultra Dystansie
Pokonanie 160 kilometrów wymaga wyjątkowej wydolności tlenowej, dyscypliny w tempie i odporności na rozpad mięśni.
Zarządzanie Terenem Technicznym
Przemierzanie wulkanicznego terenu Parku Narodowego Hallasan stawia wysokie wymagania stabilności stawu skokowego, ekscentrycznej sile nóg i koncentracji przez długie godziny ruchu.
Biorąc pod uwagę czas trwania ultra-dystansu przekraczający wiele godzin, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać dostępność energii i stabilność żołądkową.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w TransJeju by UTMB zostały 6 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt3 tygodnie · 22 sie 2026 – 11 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 12 wrz 2026 – 25 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 26 wrz 2026 – 2 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?