Trail do Háje odbywa się sob., 21 lis 2026 w Prague, Czechy. Główna trasa liczy 14 km.
- Data
- sob., 21 lis 2026
- Start
- Prague 🇨🇿
- Dystans
- 14 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 4-tygodniowy plan do Trail do Háje
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Trail do Háje is a Vaše Liga trail race on 21 November 2026, starting in Hlubočepy and running through Prague's Chuchelský háj over varied terrain, with a 14 km course (488 m of climbing) and a 9 km course (306 m).
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Trail do Háje zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 25 paź 2026 – 31 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 1 lis 2026 – 14 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 15 lis 2026 – 21 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Trail do Háje?
Trail do Háje odbywa się sob., 21 lis 2026 w Prague, Czechy.
Jak długo trwa Trail do Háje?
Główna trasa liczy 14 km.
Dla kogo jest Trail do Háje?
Trail do Háje jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?