Trail Chrea odbywa się sob., 12 gru 2026 w Chréa National Park, Blida, Algieria. Główna trasa liczy 25 km.
- Data
- sob., 12 gru 2026
- Start
- Chréa National Park, Blida 🇩🇿
- Dystans
- 25 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 12-tygodniowy plan do Trail Chrea
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Mountain trail race in Chréa National Park in the Blida Atlas, organised by the Gravir association, with a 40 km ultra trail, a 25 km trail challenge and a 14 km discovery trail.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Trail Chrea zostały 12 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa6 tygodni · 20 wrz 2026 – 31 paź 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 1 lis 2026 – 21 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 22 lis 2026 – 5 gru 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 6 gru 2026 – 12 gru 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Trail Chrea?
Trail Chrea odbywa się sob., 12 gru 2026 w Chréa National Park, Blida, Algieria.
Jak długo trwa Trail Chrea?
Główna trasa liczy 25 km.
Dla kogo jest Trail Chrea?
Trail Chrea jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?