Trail Chrea 2026 odbywa się sob., 21 lis 2026 w Blida, Algieria. Główna trasa liczy 14.4 km.
- Data
- sob., 21 lis 2026
- Start
- Blida 🇩🇿
- Dystans
- 14.4 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 7-tygodniowy plan do Trail Chrea 2026
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Trail Chrea to górskie wydarzenie biegowe odbywające się w Parku Narodowym Chréa w prowincji Blida w Algierii.
Czego wymaga ten wyścig
Trail Chrea wymaga od zawodników pokonania górskiego szlaku biegowego o długości 14,4 kilometra w Parku Narodowym Chréa.
Adaptacja do terenu górskiego
Trasa prowadzi przez górski park narodowy, co wymaga umiejętności efektywnego biegania po naturalnych nawierzchniach szlakowych i zróżnicowanym terenie.
Wytrzymałość sub-ultramaratońska
Na dystansie 14,4 kilometra wydarzenie wymaga utrzymania ciągłej sprawności biegowej powyżej typowych dystansów 10 km po drogach, chociaż całkowity czas prawdopodobnie nie przekroczy dwóch godzin dla większości uczestników.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Trail Chrea 2026 zostały 7 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa1 tydzień · 4 paź 2026 – 10 paź 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 11 paź 2026 – 31 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 1 lis 2026 – 14 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 15 lis 2026 – 21 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Trail Chrea 2026?
Trail Chrea 2026 odbywa się sob., 21 lis 2026 w Blida, Algieria.
Jak długo trwa Trail Chrea 2026?
Główna trasa liczy 14.4 km.
Czego wymaga Trail Chrea 2026?
Trail Chrea wymaga od zawodników pokonania górskiego szlaku biegowego o długości 14,4 kilometra w Parku Narodowym Chréa.
Dla kogo jest Trail Chrea 2026?
Trail Chrea 2026 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?