Lipperland Marathon odbywa się sob., 21 lis 2026 w Dörentrup, Niemcy. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- sob., 21 lis 2026
- Start
- Dörentrup 🇩🇪
- Dystans
- 42.2 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 4-tygodniowy plan do Lipperland Marathon
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The 46th Lipperland Marathon starts at the Turnhalle in Humfeld, Dörentrup, on 21 November 2026, with 42 km, 21 km and 10 km options on a varied, demanding route with frequent climbs and descents through the hilly Lipperland.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Lipperland Marathon zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 25 paź 2026 – 31 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 1 lis 2026 – 14 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 15 lis 2026 – 21 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Lipperland Marathon?
Lipperland Marathon odbywa się sob., 21 lis 2026 w Dörentrup, Niemcy.
Jak długo trwa Lipperland Marathon?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Dla kogo jest Lipperland Marathon?
Lipperland Marathon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?