The Bear 100 Mile Endurance Run odbywa się pt., 24 wrz 2027 w Logan, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 160.9 km.
- Data
- pt., 24 wrz 2027
- Start
- Logan 🇺🇸
- Dystans
- 160.9 km
- Przewyższenie
- 6194 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
The Bear 100 Mile Endurance Run is a scenic, challenging 100-mile point-to-point trail race traversing the mountains and canyons from Logan, Utah to Bear Lake.
Oficjalna strona zawodówTwoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w The Bear 100 Mile Endurance Run zostały 57 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza45 tygodni · 22 sie 2026 – 2 lip 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 3 lip 2027 – 13 sie 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 14 sie 2027 – 3 wrz 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 4 wrz 2027 – 17 wrz 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 18 wrz 2027 – 24 wrz 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?