SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola odbywa się sob., 3 paź 2026 w Bergeggi, Włochy.
- Data
- sob., 3 paź 2026
- Start
- Bergeggi 🇮🇹
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola to kultowe wydarzenie pływackie na wodach otwartych, odbywające się w Bergeggi, Noli, Spotorno i Vezzi Portio na chronionym obszarze morskim Bergeggi.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola wymaga efektywnego utrzymywania kierunku w wodach otwartych i stałej wytrzymałości aerobowej na obszarze morskim chronionym Bergeggi.
Technika Pływania w Wodach Otwartych
Nawigacja na obszarze morskim Bergeggi, Noli, Spotorno i Vezzi Portio wymaga ciągłego utrzymywania kierunku i adaptacji do warunków otwartego morza bez ścian basenu.
Wytrzymałość Aerobowa
Utrzymanie ciągłego wysiłku pływackiego na wielu odcinkach przybrzeżnych wymaga wysokiej wydolności sercowo-naczyniowej i efektywności stylu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola zostały 6 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt3 tygodnie · 23 sie 2026 – 12 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 13 wrz 2026 – 26 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 27 wrz 2026 – 3 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?