SwimParty 10km odbyło się sob., 12 wrz 2026 w Lagoa, Portugalia. Główna trasa liczy 10 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 12 wrz 2026
- Start
- Lagoa 🇵🇹
- Dystans
- 10 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoSwimParty 10km to zawody pływackie na wodach otwartych odbywające się wzdłuż wybrzeża Algarve, od plaż Benagil i Carvoeiro do Ferragudo Praia dos Caneiros.
Czego wymaga ten wyścig
SwimParty 10km wymaga trwałej wytrzymałości sercowo-naczyniowej i wyjątkowej zdolności do obserwacji na ciągłym dystansie 10 kilometrów w wodach otwartych.
Ciągły Dystans
Pokonanie 10 kilometrów w całości w wodach otwartych wymaga głębokiej wytrzymałości mięśniowej i tlenowej bez przerw na odpoczynek typowych dla pływania w basenie.
Nawigacja w Wodach Otwartych
Pływanie wzdłuż wybrzeża Algarve między plażami wymaga stałego oddychania obustronnego i skutecznej obserwacji, aby utrzymać prostą linię w zmieniających się warunkach przybrzeżnych.
Regulacja Termiczna
Pływanie w wodach otwartych we wrześniu w Portugalii wymaga odpowiedniego przygotowania na długotrwałe narażenie na temperatury wody morskiej przez dłuższy czas.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania pływania na dystansie 10 kilometrów, zawodnicy powinni planować spożywanie od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, używając płynnych lub żelowych odżywek odpowiednich do wsparcia w wodach otwartych.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się SwimParty 10km?
SwimParty 10km odbyło się sob., 12 wrz 2026 w Lagoa, Portugalia.
Jak długo trwa SwimParty 10km?
Główna trasa liczy 10 km.
Czego wymaga SwimParty 10km?
SwimParty 10km wymaga trwałej wytrzymałości sercowo-naczyniowej i wyjątkowej zdolności do obserwacji na ciągłym dystansie 10 kilometrów w wodach otwartych.
Dla kogo jest SwimParty 10km?
SwimParty 10km jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?