Südthüringentrail odbyło się sob., 12 wrz 2026 w Suhl-Heinrichs, Niemcy. Główna trasa liczy 64.9 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 12 wrz 2026
- Start
- Suhl-Heinrichs 🇩🇪
- Dystans
- 64.9 km
- Przewyższenie
- 2491 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoSüdthüringentrail prowadzi wymagającymi ścieżkami przez zalesione tereny Suhl w Turyńskim Lesie i oferuje kilka wariantów trasy.
Czego wymaga ten wyścig
Südthüringentrail na dystansie 64,9 km wymaga wysokiej wytrzymałości tlenowej i stałej zdolności do pokonywania wzniesień na prawie 2500 metrach przewyższenia.
Objętość podbiegów
Pokonanie 2491 metrów przewyższenia na dystansie 64,9 kilometrów wymaga ciągłej siły w podejściach i zejściach na technicznych leśnych ścieżkach.
Wytrzymałość mięśniowa
Długi dystans i profil trasy wymagają od mięśni nóg dużej odporności, aby poradzić sobie z obciążeniem ekscentrycznym podczas wielogodzinnych zbiegów.
Celuj w 60-90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii podczas wysiłku wytrzymałościowego trwającego wiele godzin.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Südthüringentrail?
Südthüringentrail odbyło się sob., 12 wrz 2026 w Suhl-Heinrichs, Niemcy.
Jak długo trwa Südthüringentrail?
Główna trasa liczy 64.9 km.
Czego wymaga Südthüringentrail?
Südthüringentrail na dystansie 64,9 km wymaga wysokiej wytrzymałości tlenowej i stałej zdolności do pokonywania wzniesień na prawie 2500 metrach przewyższenia.
Ile przewyższenia ma Südthüringentrail?
Südthüringentrail ma 2491 m przewyższenia.
Dla kogo jest Südthüringentrail?
Südthüringentrail jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?