Stranda Fjord Trail Race odbywa się czw., 5 sie 2027 w Stranda, Norwegia. Główna trasa liczy 25 km.
- Data
- czw., 5 sie 2027
- Start
- Stranda 🇳🇴
- Dystans
- 25 km
- Przewyższenie
- 1800 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 43-tygodniowy plan do Stranda Fjord Trail Race
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Stranda Fjord Trail Race is a challenging technical trail run taking participants through dramatic fjord and mountain landscapes in Stranda, Norway.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Stranda Fjord Trail Race zostały 43 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza31 tygodni · 9 paź 2026 – 13 maj 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 14 maj 2027 – 24 cze 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 25 cze 2027 – 15 lip 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 16 lip 2027 – 29 lip 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 30 lip 2027 – 5 sie 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Stranda Fjord Trail Race?
Stranda Fjord Trail Race odbywa się czw., 5 sie 2027 w Stranda, Norwegia.
Jak długo trwa Stranda Fjord Trail Race?
Główna trasa liczy 25 km.
Ile przewyższenia ma Stranda Fjord Trail Race?
Stranda Fjord Trail Race ma 1800 m przewyższenia.
Dla kogo jest Stranda Fjord Trail Race?
Stranda Fjord Trail Race jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?