St. Anthony's Triathlon odbywa się niedz., 25 kwi 2027 w Saint Petersburg, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 51.5 km.
- Data
- niedz., 25 kwi 2027
- Start
- Saint Petersburg 🇺🇸
- Dystans
- 51.5 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 29-tygodniowy plan do St. Anthony's Triathlon
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
St. Anthony's Triathlon oferuje malowniczą trasę pływacką przy nabrzeżu w centrum miasta, płaską i szybką trasę rowerową oraz popularną trasę biegową wzdłuż której stoją widzowie w St. Petersburgu na Florydzie.
Czego wymaga ten wyścig
St. Anthony's Triathlon wymaga od zawodnika wykonania wysiłku wytrzymałościowego w trzech dyscyplinach na dystansie 51,5 km w wiosennym klimacie Florydy.
Przejście między dyscyplinami
Format triatlonu wymaga efektywnych przejść między dyscyplinami pływania, jazdy na rowerze i biegania, przy jednoczesnym zarządzaniu podwyższonymi zmianami tętna.
Utrzymany wysiłek aerodynamiczny
Płaska i szybka trasa rowerowa sprzyja zawodnikom, którzy potrafią utrzymać wysoką moc aerobową w utrzymywanej pozycji aerodynamicznej.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w St. Anthony's Triathlon zostały 29 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza17 tygodni · 5 paź 2026 – 31 sty 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 1 lut 2027 – 14 mar 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 15 mar 2027 – 4 kwi 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 5 kwi 2027 – 18 kwi 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 19 kwi 2027 – 25 kwi 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon odbywa się niedz., 25 kwi 2027 w Saint Petersburg, Stany Zjednoczone.
Jak długo trwa St. Anthony's Triathlon?
Główna trasa liczy 51.5 km.
Czego wymaga St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon wymaga od zawodnika wykonania wysiłku wytrzymałościowego w trzech dyscyplinach na dystansie 51,5 km w wiosennym klimacie Florydy.
Dla kogo jest St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?