IRONMAN 70.3 Florida odbywa się niedz., 13 gru 2026 w Haines City, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 113 km.
- Data
- niedz., 13 gru 2026
- Start
- Haines City 🇺🇸
- Dystans
- 113 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 7-tygodniowy plan do IRONMAN 70.3 Florida
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Half-distance IRONMAN triathlon in Haines City, Florida: a single-loop 1.9 km swim in Lake Eva, a 90 km bike course through rolling orange groves and rural roads, and a three-loop 21.1 km run through Lake Eva Park.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w IRONMAN 70.3 Florida zostały 7 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa1 tydzień · 26 paź 2026 – 1 lis 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 2 lis 2026 – 22 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 23 lis 2026 – 6 gru 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 7 gru 2026 – 13 gru 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się IRONMAN 70.3 Florida?
IRONMAN 70.3 Florida odbywa się niedz., 13 gru 2026 w Haines City, Stany Zjednoczone.
Jak długo trwa IRONMAN 70.3 Florida?
Główna trasa liczy 113 km.
Dla kogo jest IRONMAN 70.3 Florida?
IRONMAN 70.3 Florida jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?