Sint Nicolaasloop Zwolle odbywa się niedz., 29 lis 2026 w Zwolle, Holandia. Główna trasa liczy 16.1 km.
- Data
- niedz., 29 lis 2026
- Start
- Zwolle 🇳🇱
- Dystans
- 16.1 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 2-tygodniowy plan do Sint Nicolaasloop Zwolle
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The route runs through the countryside north of Zwolle, past the Berkum and Aa-landen neighbourhoods.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:20–1:35
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Sint Nicolaasloop Zwolle zostały 2 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering1 tydzień · 16 lis 2026 – 22 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 23 lis 2026 – 29 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Sint Nicolaasloop Zwolle?
Sint Nicolaasloop Zwolle odbywa się niedz., 29 lis 2026 w Zwolle, Holandia.
Jak długo trwa Sint Nicolaasloop Zwolle?
Główna trasa liczy 16.1 km.
Dla kogo jest Sint Nicolaasloop Zwolle?
Sint Nicolaasloop Zwolle jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?