Seven Summits odbywa się sob., 24 paź 2026 w Kluisbergen, Belgia. Główna trasa liczy 50 km.
- Data
- sob., 24 paź 2026
- Start
- Kluisbergen 🇧🇪
- Dystans
- 50 km
- Przewyższenie
- 962 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do Seven Summits
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Niekonkurencyjna impreza piesza na długim dystansie, która prowadzi uczestników przez malownicze wzgórza i słynne podjazdy kolarskie Flandrii Flamandzkiej w Belgii, oferując dystanse do 50 km.
Czego wymaga ten wyścig
Seven Summits to piesza impreza na długim dystansie 50 km, przemierzająca wzgórza i podjazdy kolarskie Flandrii Flamandzkiej pod koniec października.
Rozszerzona Wytrzymałość
Pokonanie 50 km pieszo wymaga utrzymania wydolności tlenowej i efektywnego tempa przez wiele godzin.
Pagórkowaty Teren
Przemierzanie wzgórz i słynnych podjazdów kolarskich Flandrii Flamandzkiej wymaga siły podjazdowej i odporności mięśniowej dolnych partii ciała.
Warunki Sezonowe
Impreza w październiku w Belgii oznacza niższe temperatury i potencjalnie mokry teren, co wymaga odpowiedniego zarządzania sprzętem.
Ze względu na długi czas trwania marszu na dystansie 50 km, uczestnicy powinni spożywać od 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Seven Summits zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 4 paź 2026 – 17 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 18 paź 2026 – 24 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Seven Summits?
Seven Summits odbywa się sob., 24 paź 2026 w Kluisbergen, Belgia.
Jak długo trwa Seven Summits?
Główna trasa liczy 50 km.
Czego wymaga Seven Summits?
Seven Summits to piesza impreza na długim dystansie 50 km, przemierzająca wzgórza i podjazdy kolarskie Flandrii Flamandzkiej pod koniec października.
Ile przewyższenia ma Seven Summits?
Seven Summits ma 962 m przewyższenia.
Dla kogo jest Seven Summits?
Seven Summits jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?