Nete- en Kastelentocht odbywa się niedz., 18 paź 2026 w Kessel (Nijlen), Belgia. Główna trasa liczy 30 km.
- Data
- niedz., 18 paź 2026
- Start
- Kessel (Nijlen) 🇧🇪
- Dystans
- 30 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Nete- en Kastelentocht w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Wędrówka wzdłuż Nete, Kesselheide, fortu Kessel, lasu Soldatenbos oraz wiejskimi drogami i lasami.
Czego wymaga ten wyścig
Ta 30-kilometrowa wędrówka wzdłuż rzeki Nete i okolicznych lasów wymaga ciągłego posuwania się naprzód pieszo na długim dystansie.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie 30 km w całości pieszo wymaga wysokiego poziomu wytrzymałości sercowo-naczyniowej i stałego wysiłku mięśniowego przez kilka godzin.
Wytrzymałość mięśniowo-szkieletowa
Chodzenie po zróżnicowanym terenie, w tym po wiejskich drogach, lasach i lokalnych miejscach historycznych, wywiera ciągły stres uderzeniowy na kończyny dolne i stawy.
Ciągły wysiłek tej długości wymaga stałego spożycia węglowodanów w ilości 30 do 60 gramów na godzinę, aby utrzymać poziom energii i zapobiec późnemu zmęczeniu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Nete- en Kastelentocht?
Nete- en Kastelentocht odbywa się niedz., 18 paź 2026 w Kessel (Nijlen), Belgia.
Jak długo trwa Nete- en Kastelentocht?
Główna trasa liczy 30 km.
Czego wymaga Nete- en Kastelentocht?
Ta 30-kilometrowa wędrówka wzdłuż rzeki Nete i okolicznych lasów wymaga ciągłego posuwania się naprzód pieszo na długim dystansie.
Dla kogo jest Nete- en Kastelentocht?
Nete- en Kastelentocht jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?