Round Rotherham odbywa się sob., 3 paź 2026 w Wath upon Dearne, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 80 km.
- Data
- sob., 3 paź 2026
- Start
- Wath upon Dearne 🇬🇧
- Dystans
- 80 km
- Przewyższenie
- 800 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Rowbotham's Round Rotherham to wydarzenie trailowe na dystansie 80 km, które okrąża cały obwód gminy Rotherham, charakteryzując się pofałdowanym profilem i zróżnicowanym terenem.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Round Rotherham wymaga długotrwałej wytrzymałości na dystansie trailowej 80 km z pofałdowanym terenem do pokonania w październikowym klimacie.
Wytrzymałość dystansowa
Pokonanie 80 km wymaga długotrwałego postępu naprzód znacznie przekraczającego standardowy czas maratonu, co mocno obciąża zarówno wydolność tlenową, jak i odporność mięśniowo-szkieletową.
Adaptacyjność terenowa
Pofałdowany profil na zróżnicowanym terenie trailowym wzdłuż obwodu gminy Rotherham wymaga stałych korekt kroku i stabilnej siły dolnych partii nóg.
Sezonowe tempo
Październikowa data wydarzenia oznacza chłodniejsze warunki otoczenia, które wpływają na zarządzanie odzieżą oraz strategie nawadniania i odżywiania przez wiele godzin na trasie.
Celuj w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać dostępność energii przez wydłużony czas biegu trailowego na 80 km.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Round Rotherham zostały 6 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt3 tygodnie · 23 sie 2026 – 12 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 13 wrz 2026 – 26 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 27 wrz 2026 – 3 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?