RiderMan Bad Dürrheim odbywa się 3–5 wrz 2027 w Bad Dürrheim, Niemcy. Główna trasa liczy 224 km.
- Data
- 3–5 wrz 2027
- Start
- Bad Dürrheim 🇩🇪
- Dystans
- 224 km
- Poziom
- Peleton mieszany
Twój 45-tygodniowy plan do RiderMan Bad Dürrheim
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
RiderMan is a three-day road stage race for amateurs in Bad Dürrheim in the Black Forest, run on fully closed roads: an individual time trial on Friday followed by two road-race stages on Saturday and Sunday. The weekend also hosts German Championship and Bundesliga categories alongside the Jedermann field.
Dzień po dniu
RiderMan Bad Dürrheim rozgrywany jest przez 3 dni, 3–5 wrz 2027.
| Dzień | Etap | Dystans | Przewyższenie |
|---|---|---|---|
| 3 wrz 2027 | Riderman - Tag 1 - ITT | – | – |
| 4 wrz 2027 | Riderman - Tag 2 - Rennen | 113 km | – |
| 5 wrz 2027 | Riderman - Tag 3 - Rennen | 95.1 km | – |
Jeździsz tylko jeden dzień? Każdy etap ma swoją stronę, dzięki czemu możesz dodać do kalendarza tylko ten dzień.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
7:00–8:25
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w RiderMan Bad Dürrheim zostały 45 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza33 tygodnie · 24 paź 2026 – 11 cze 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 12 cze 2027 – 23 lip 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 24 lip 2027 – 13 sie 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 14 sie 2027 – 27 sie 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 28 sie 2027 – 3 wrz 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się RiderMan Bad Dürrheim?
RiderMan Bad Dürrheim odbywa się 3–5 wrz 2027 w Bad Dürrheim, Niemcy.
Jak długo trwa RiderMan Bad Dürrheim?
Główna trasa liczy 224 km.
Dla kogo jest RiderMan Bad Dürrheim?
RiderMan Bad Dürrheim ma mieszane pole zawodników – profesjonalistów i amatorów.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?