Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au odbywa się sob., 10 paź 2026 w Hong Kong, SRA Hongkong (Chiny). Główna trasa liczy 57 km.
- Data
- sob., 10 paź 2026
- Start
- Hong Kong 🇭🇰
- Dystans
- 57 km
- Przewyższenie
- 3200 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au to wymagający bieg trailowy w Hongkongu, obejmujący fragmenty MacLehose Trail ze znacznym przewyższeniem.
Czego wymaga ten wyścig
Ten 57-kilometrowy bieg trailowy w Hongkongu wymaga wytrzymałości w długotrwałym podchodzeniu i odporności technicznej, aby pokonać 3200 metrów przewyższenia.
Zdolność do pionowego podchodzenia
Pokonanie 3200 metrów przewyższenia na dystansie 57 kilometrów wymaga ciągłego zaangażowania mięśniowego podczas nieustannych podejść i zejść.
Wytrzymałość mięśniowa
Znaczna odległość w połączeniu z ciężkim podchodzeniem powoduje znaczne obciążenie ekscentryczne kończyn dolnych, wymagające solidnego przygotowania strukturalnego.
Dyscyplina tempa
Zarządzanie wysiłkiem na znacznym dystansie i dużym zakresie wysokości zapobiega wczesnemu wyczerpaniu na terenie MacLehose Trail.
Wysiłek o tej intensywności wymaga spożycia węglowodanów w ilości od 60 do 90 gramów na godzinę, aby utrzymać dostępność energii.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au odbywa się sob., 10 paź 2026 w Hong Kong, SRA Hongkong (Chiny).
Jak długo trwa Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Główna trasa liczy 57 km.
Czego wymaga Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Ten 57-kilometrowy bieg trailowy w Hongkongu wymaga wytrzymałości w długotrwałym podchodzeniu i odporności technicznej, aby pokonać 3200 metrów przewyższenia.
Ile przewyższenia ma Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au ma 3200 m przewyższenia.
Dla kogo jest Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?