Prom'Swim odbyło się niedz., 20 wrz 2026 w Nice, Francja. Główna trasa liczy 10 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 20 wrz 2026
- Start
- Nice 🇫🇷
- Dystans
- 10 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoProm'Swim to coroczne zawody pływackie na otwartych wodach z wieloma dystansami do 10 km w zatoce Baie des Anges w Nicei.
Czego wymaga ten wyścig
Prom'Swim wymaga wytrzymałości na otwartych wodach, aby pokonać dystans 10 km pływania w zatoce Baie des Anges w Nicei.
Wytrzymałość na Otwartych Wodach
Pokonanie dystansu 10 km wymaga wysokiej wydolności tlenowej i zdolności do utrzymania wydajnej mechaniki kraula przez dłuższy czas bez odpychania od ściany czy odpoczynku.
Orientacja i Tempo
Nawigacja na trasie otwartych wód Morza Śródziemnego wymaga ciągłych umiejętności orientacji i zdyscyplinowanego tempa, aby uniknąć wczesnego wypalenia podczas długiego wysiłku pływackiego.
Pływanie na dystansie 10 km na otwartych wodach prawdopodobnie zajmie większości zawodników ponad 2,5 godziny, co wymaga strategicznego spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę w postaci płynnej odżywki lub żeli pochodzących z łodzi wsparcia lub punktu żywieniowego.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Prom'Swim?
Prom'Swim odbyło się niedz., 20 wrz 2026 w Nice, Francja.
Jak długo trwa Prom'Swim?
Główna trasa liczy 10 km.
Czego wymaga Prom'Swim?
Prom'Swim wymaga wytrzymałości na otwartych wodach, aby pokonać dystans 10 km pływania w zatoce Baie des Anges w Nicei.
Dla kogo jest Prom'Swim?
Prom'Swim jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?