Peaks Nieuwpoort Swim odbywa się pt., 18 wrz 2026 w Nieuwpoort, Belgia. Główna trasa liczy 3.8 km.
- Data
- pt., 18 wrz 2026
- Start
- Nieuwpoort 🇧🇪
- Dystans
- 3.8 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Peaks Nieuwpoort Swim to zawody pływackie na wodach otwartych odbywające się w porcie i delcie rzeki Nieuwpoort w ramach Long Course Weekend Belgium.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Peaks Nieuwpoort Swim wymaga utrzymania stałego tempa na wodach otwartych i silnych umiejętności nawigacyjnych na dystansie 3,8 km w porcie i delcie rzeki.
Wytrzymałość tlenowa
Przepłynięcie 3,8 km ciągiem na wodach otwartych wymaga wysokiego poziomu wytrzymałości sercowo-naczyniowej i długotrwałej siły mięśniowej.
Nawigacja na wodach otwartych
Pływanie w porcie i delcie rzeki wymaga stałej obserwacji i zdolności do utrzymania prostej linii bez linii toru czy ścian basenu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Peaks Nieuwpoort Swim zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 22 sie 2026 – 28 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 29 sie 2026 – 11 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 12 wrz 2026 – 18 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?