Peak District Ultra Challenge odbywa się sob., 3 lip 2027 w Bakewell, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 100 km.
- Data
- sob., 3 lip 2027
- Start
- Bakewell 🇬🇧
- Dystans
- 100 km
- Przewyższenie
- 2150 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 39-tygodniowy plan do Peak District Ultra Challenge
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Peak District Ultra Challenge prowadzi uczestników po wymagającej trasie w kształcie ósemki, która rozpoczyna się i kończy w obozie bazowym w Bakewell, oferując wspaniałe widoki na Peak District National Park i charakterystyczne miejsca, takie jak Chatsworth House.
Czego wymaga ten wyścig
Peak District Ultra Challenge wymaga od turystów pokonania 100 kilometrów z przewyższeniem 2150 metrów w lipcowy dzień. Wydarzenie to wymaga długotrwałej wytrzymałości przez wiele kolejnych godzin.
Ciągła Wytrzymałość
Pokonanie 100 kilometrów pieszo wymaga długotrwałego wysiłku sercowo-naczyniowego i wytrzymałości mięśniowej. Turyści muszą utrzymywać ruch do przodu przez dłuższy czas.
Objętość Wspinaczki
Pokonanie 2150 metrów przewyższenia na trasie w kształcie ósemki stanowi duże obciążenie dla dolnych partii ciała. Zawodnicy muszą efektywnie zarządzać powtarzającymi się podejściami i zejściami.
Warunki Letnie
Data rozpoczęcia w lipcu oznacza konieczność radzenia sobie z podwyższonymi temperaturami i ekspozycją na słońce podczas długiego wysiłku. Właściwe zarządzanie nawodnieniem jest niezbędne do utrzymania wydajności na dystansie 100 kilometrów.
Biorąc pod uwagę czas trwania 100-kilometrowej wędrówki, uczestnicy powinni spożywać od 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii podczas wysiłku.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Peak District Ultra Challenge zostały 39 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza27 tygodni · 4 paź 2026 – 10 kwi 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 11 kwi 2027 – 22 maj 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 23 maj 2027 – 12 cze 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 13 cze 2027 – 26 cze 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 27 cze 2027 – 3 lip 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Peak District Ultra Challenge?
Peak District Ultra Challenge odbywa się sob., 3 lip 2027 w Bakewell, Wielka Brytania.
Jak długo trwa Peak District Ultra Challenge?
Główna trasa liczy 100 km.
Czego wymaga Peak District Ultra Challenge?
Peak District Ultra Challenge wymaga od turystów pokonania 100 kilometrów z przewyższeniem 2150 metrów w lipcowy dzień. Wydarzenie to wymaga długotrwałej wytrzymałości przez wiele kolejnych godzin.
Ile przewyższenia ma Peak District Ultra Challenge?
Peak District Ultra Challenge ma 2150 m przewyższenia.
Dla kogo jest Peak District Ultra Challenge?
Peak District Ultra Challenge jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?