Paraty Brazil by UTMB odbywa się pt., 18 wrz 2026 w Paraty, Brazylia. Główna trasa liczy 108 km.
- Data
- pt., 18 wrz 2026
- Start
- Paraty 🇧🇷
- Dystans
- 108 km
- Przewyższenie
- 4850 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Zanurzony w Lesie Atlantyckim między morzem a górami, Paraty Brazil by UTMB rzuca wyzwanie biegaczom na trudnym tropikalnym terenie i historycznych, brukowanych ścieżkach.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Paraty Brazil by UTMB wymaga utrzymania wytrzymałości na dystansie 108 km po trudnym terenie z przewyższeniem 4850 metrów w Lesie Atlantyckim.
Objętość podbiegów
Trasa wymaga pokonania 4850 metrów przewyższenia na dystansie 108 km, co wymaga znacznej odporności pionowej i efektywności podbiegania.
Wytrzymałość terenu
Trudny tropikalny teren i historyczne, brukowane ścieżki wywierają ciągłe obciążenie ekscentryczne na kończyny dolne podczas wysiłku na ultra dystansie.
Zarządzanie środowiskiem
Rywalizacja w środowisku Lasu Atlantyckiego wymaga skutecznego tempa i zarządzania ciepłem dostosowanego do tropikalnych warunków.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii przez całe wydarzenie.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Paraty Brazil by UTMB zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 22 sie 2026 – 28 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 29 sie 2026 – 11 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 12 wrz 2026 – 18 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?