Ötztalmarsch odbyło się sob., 5 wrz 2026 w Sautens, Austria. Główna trasa liczy 45 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 5 wrz 2026
- Start
- Sautens 🇦🇹
- Dystans
- 45 km
- Przewyższenie
- 1600 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoÖtztalmarsch to prowadzona wędrówka długodystansowa przez Tyrolski Ötztal z opcjonalną długością trasy 39 km (1300 m przewyższenia) lub 45 km (1600 m przewyższenia) z Sautens do Längenfeld.
Czego wymaga ten wyścig
Ötztalmarsch wymaga ciągłej wytrzymałości i stałej zdolności do wspinaczki na trasie górskiej o długości 45 km i przewyższeniu 1600 metrów.
Długotrwałe Chodzenie
Pokonanie 45 kilometrów wyłącznie pieszo wymaga dużej wytrzymałości mięśniowej i trwałości strukturalnej, aby wytrzymać godziny ciągłego obciążenia.
Znaczne Wzniesienie
Pokonanie 1600 metrów przewyższenia na trasie wymaga silnej siły wspinaczkowej dolnej części ciała i wydajności sercowo-naczyniowej na długich podejściach.
Ekspozycja na Teren Alpejski
Odbywające się we wrześniu w Tyrolskim Ötztal, uczestnicy muszą przygotować się na zmienne warunki pogodowe w górach i niższe temperatury sezonowe.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania 45-kilometrowej wędrówki górskiej, sportowcy powinni spożywać od 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez cały wysiłek.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Ötztalmarsch?
Ötztalmarsch odbyło się sob., 5 wrz 2026 w Sautens, Austria.
Jak długo trwa Ötztalmarsch?
Główna trasa liczy 45 km.
Czego wymaga Ötztalmarsch?
Ötztalmarsch wymaga ciągłej wytrzymałości i stałej zdolności do wspinaczki na trasie górskiej o długości 45 km i przewyższeniu 1600 metrów.
Ile przewyższenia ma Ötztalmarsch?
Ötztalmarsch ma 1600 m przewyższenia.
Dla kogo jest Ötztalmarsch?
Ötztalmarsch jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?