Ötztalmarsch odbywa się sob., 5 wrz 2026 w Sautens, Austria. Główna trasa liczy 45 km.
- Data
- sob., 5 wrz 2026
- Start
- Sautens 🇦🇹
- Dystans
- 45 km
- Przewyższenie
- 1600 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Ötztalmarsch to prowadzona wędrówka długodystansowa przez Tyrolski Ötztal z opcjonalną długością trasy 39 km (1300 m przewyższenia) lub 45 km (1600 m przewyższenia) z Sautens do Längenfeld.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ötztalmarsch wymaga ciągłej wytrzymałości i stałej zdolności do wspinaczki na trasie górskiej o długości 45 km i przewyższeniu 1600 metrów.
Długotrwałe Chodzenie
Pokonanie 45 kilometrów wyłącznie pieszo wymaga dużej wytrzymałości mięśniowej i trwałości strukturalnej, aby wytrzymać godziny ciągłego obciążenia.
Znaczne Wzniesienie
Pokonanie 1600 metrów przewyższenia na trasie wymaga silnej siły wspinaczkowej dolnej części ciała i wydajności sercowo-naczyniowej na długich podejściach.
Ekspozycja na Teren Alpejski
Odbywające się we wrześniu w Tyrolskim Ötztal, uczestnicy muszą przygotować się na zmienne warunki pogodowe w górach i niższe temperatury sezonowe.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania 45-kilometrowej wędrówki górskiej, sportowcy powinni spożywać od 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez cały wysiłek.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?