小豆島一周ウルトラウォーキング odbywa się sob., 24 paź 2026 w Shodoshima, Japonia. Główna trasa liczy 100 km.
- Data
- sob., 24 paź 2026
- Start
- Shodoshima 🇯🇵
- Dystans
- 100 km
- Przewyższenie
- 1400 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do 小豆島一周ウルトラウォーキング
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
100-kilometrowe wydarzenie ultra-marszu z trudną, pagórkowatą trasą przybrzeżną wokół wyspy Shodoshima, z pięknymi, śródziemnomorskimi krajobrazami i gajami oliwnymi.
Czego wymaga ten wyścig
To wydarzenie ultra-marszu na dystansie 100 km na wyspie Shodoshima wymaga ciągłej wytrzymałości na wymagającej, pagórkowatej trasie przybrzeżnej.
Wytrzymałość na Ultra Dystansie
Pokonanie 100 km wyłącznie pieszo wymaga wyjątkowej wytrzymałości mięśniowej i sercowo-naczyniowej, potrzebując ciągłego ruchu naprzód przez wiele godzin.
Pagórkowate Ukształtowanie Terenu
1400 metrów przewyższenia na trasie wprowadza stałe siły wznoszenia i opadania, które wielokrotnie obciążają kończyny dolne.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania ultra-marszu, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w 小豆島一周ウルトラウォーキング zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 4 paź 2026 – 17 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 18 paź 2026 – 24 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 小豆島一周ウルトラウォーキング?
小豆島一周ウルトラウォーキング odbywa się sob., 24 paź 2026 w Shodoshima, Japonia.
Jak długo trwa 小豆島一周ウルトラウォーキング?
Główna trasa liczy 100 km.
Czego wymaga 小豆島一周ウルトラウォーキング?
To wydarzenie ultra-marszu na dystansie 100 km na wyspie Shodoshima wymaga ciągłej wytrzymałości na wymagającej, pagórkowatej trasie przybrzeżnej.
Ile przewyższenia ma 小豆島一周ウルトラウォーキング?
小豆島一周ウルトラウォーキング ma 1400 m przewyższenia.
Dla kogo jest 小豆島一周ウルトラウォーキング?
小豆島一周ウルトラウォーキング jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?