Megamarsch Schaffhausen odbywa się sob., 24 paź 2026 w Schaffhausen, Szwajcaria. Główna trasa liczy 100 km.
- Data
- sob., 24 paź 2026
- Start
- Schaffhausen 🇨🇭
- Dystans
- 100 km
- Przewyższenie
- 1200 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do Megamarsch Schaffhausen
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Megamarsch Schaffhausen to 100-kilometrowa wędrówka wytrzymałościowa w ciągu 24 godzin, która prowadzi uczestników przez malownicze krajobrazy Szwajcarii, obok winnic, lasów i imponującego Wodospadu Renu.
Czego wymaga ten wyścig
Megamarsch Schaffhausen wymaga wielogodzinnej wytrzymałości, aby pokonać 100 kilometrów pieszo w ścisłym limicie 24 godzin.
Rozszerzona Wytrzymałość
Pokonanie 100 kilometrów wyłącznie pieszo wymaga wyjątkowej odporności strukturalnej i zdolności do radzenia sobie ze zmęczeniem przez wiele kolejnych godzin ciągłego ruchu.
Ciągłe Tempo
Limit czasu 24 godzin wymaga utrzymania stałego, wydajnego tempa na zróżnicowanym terenie, w tym przez winnice i lasy.
Zarządzanie Podejściami
1200 metrów przewyższenia wprowadza powtarzające się wymagania podejść, którymi należy zarządzać oszczędnie, aby zachować funkcje mięśni na dystansie ultra.
Ze względu na przewidywany czas trwania znacznie przekraczający 2,5 godziny, zawodnicy powinni spożywać od 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii podczas wysiłku.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Megamarsch Schaffhausen zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 4 paź 2026 – 17 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 18 paź 2026 – 24 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Megamarsch Schaffhausen?
Megamarsch Schaffhausen odbywa się sob., 24 paź 2026 w Schaffhausen, Szwajcaria.
Jak długo trwa Megamarsch Schaffhausen?
Główna trasa liczy 100 km.
Czego wymaga Megamarsch Schaffhausen?
Megamarsch Schaffhausen wymaga wielogodzinnej wytrzymałości, aby pokonać 100 kilometrów pieszo w ścisłym limicie 24 godzin.
Ile przewyższenia ma Megamarsch Schaffhausen?
Megamarsch Schaffhausen ma 1200 m przewyższenia.
Dla kogo jest Megamarsch Schaffhausen?
Megamarsch Schaffhausen jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?