ONK Open Water Zwemmen Gaasperplas odbywa się sob., 12 wrz 2026 w Amsterdam, Holandia.
- Data
- sob., 12 wrz 2026
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Poziom
- Peleton zawodowy
To wydarzenie pływackie na wodach otwartych, odbywające się na Gaasperplas w Amsterdam-Zuidoost i organizowane przez Zwemvereniging Het Y, stanowi finał mistrzostw kraju (ONK) holenderskiego cyklu wód otwartych.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ten mistrzostwa pływackie na wodach otwartych wymagają wysokiej wydolności tlenowej i skutecznych umiejętności orientacji na nieokreślonym dystansie wyścigu.
Wydolność Tlenowa
Jako finał mistrzostw kraju w pływaniu na wodach otwartych, wydarzenie wymaga ciągłego wysiłku pływackiego o wysokiej intensywności.
Nawigacja na Wodach Otwartych
Rywalizacja na Gaasperplas wymaga ciągłego obserwowania otoczenia i utrzymywania prostego kursu bez wizualnych wskazówek basenu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w ONK Open Water Zwemmen Gaasperplas zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 23 sie 2026 – 5 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 6 wrz 2026 – 12 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?