Nobach Sallandse Wandelvierdaagse odbywa się 13–16 paź 2026 w Raalte, Holandia. Główna trasa liczy 40 km.
- Data
- 13–16 paź 2026
- Start
- Raalte 🇳🇱
- Dystans
- 40 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Nobach Sallandse Wandelvierdaagse w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Nobach Sallandse Wandelvierdaagse to czterodniowe wydarzenie piesze, które prowadzi uczestników przez zróżnicowane krajobrazy, posiadłości ziemskie i historyczne wioski regionu Salland.
Czego wymaga ten wyścig
To czterodniowe wydarzenie piesze wymaga pokonania łącznej odległości 160 kilometrów przez zróżnicowane krajobrazy regionalne, co wymaga długotrwałej wytrzymałości przez wiele dni.
Wytrzymałość wielodniowa
Ukończenie czterech kolejnych dni marszu wymaga znacznej zdolności do regeneracji fizycznej i konsekwentnego tempa, aby uniknąć kumulacji zmęczenia.
Długi czas na nogach
Codzienne etapy po 40 kilometrów oznaczają wiele kolejnych godzin spędzonych w ruchu w tempie marszowym, co powoduje wysokie obciążenie mechaniczne kończyn dolnych.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania każdego dziennego etapu, przekraczający kilka godzin, sportowcy powinni utrzymywać stałe spożycie węglowodanów w ilości od 30 do 60 gramów na godzinę, aby podtrzymać poziom energii.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Nobach Sallandse Wandelvierdaagse?
Nobach Sallandse Wandelvierdaagse odbywa się 13–16 paź 2026 w Raalte, Holandia.
Jak długo trwa Nobach Sallandse Wandelvierdaagse?
Główna trasa liczy 40 km.
Czego wymaga Nobach Sallandse Wandelvierdaagse?
To czterodniowe wydarzenie piesze wymaga pokonania łącznej odległości 160 kilometrów przez zróżnicowane krajobrazy regionalne, co wymaga długotrwałej wytrzymałości przez wiele dni.
Dla kogo jest Nobach Sallandse Wandelvierdaagse?
Nobach Sallandse Wandelvierdaagse jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?