NK Gravel odbyło się sob., 19 wrz 2026 w Rijssen, Holandia. Główna trasa liczy 150 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Rijssen 🇳🇱
- Dystans
- 150 km
- Poziom
- Peleton mieszany
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoHolenderskie Mistrzostwa Gravel (NK Gravel) w Rijssen charakteryzują się selektywną trasą wokół Lichtenberg, składającą się głównie z nieutwardzonych dróg piaszczystych i szutrowych.
Czego wymaga ten wyścig
NK Gravel wymaga utrzymania wysokiej mocy na dystansie 150 km nieutwardzonych dróg piaszczystych i szutrowych wokół Lichtenberg w Rijssen.
Wytrzymałość dystansowa
Pokonanie 150 km wymaga znacznej bazy tlenowej, aby utrzymać efektywność pedałowania przez wiele godzin.
Panowanie nad nawierzchnią
Wyselekcjonowana trasa składa się głównie z nieutwardzonych dróg piaszczystych i szutrowych, co wymaga stałej kontroli nad rowerem i skupienia technicznego.
Celuj w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez czas, który prawdopodobnie przekroczy cztery godziny.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
4:40–5:40
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się NK Gravel?
NK Gravel odbyło się sob., 19 wrz 2026 w Rijssen, Holandia.
Jak długo trwa NK Gravel?
Główna trasa liczy 150 km.
Czego wymaga NK Gravel?
NK Gravel wymaga utrzymania wysokiej mocy na dystansie 150 km nieutwardzonych dróg piaszczystych i szutrowych wokół Lichtenberg w Rijssen.
Dla kogo jest NK Gravel?
NK Gravel ma mieszane pole zawodników – profesjonalistów i amatorów.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?