Dutch Gravel Ride odbywa się 23–25 paź 2026 w Amersfoort, Holandia. Główna trasa liczy 300 km.
- Data
- 23–25 paź 2026
- Start
- Amersfoort 🇳🇱
- Dystans
- 300 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Dutch Gravel Ride w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Trzydniowy etapowy wyścig gravel z Amersfoort przez Holandię, około 300 km podzielony na codzienne etapy od 87 do 100 km.
Czego wymaga ten wyścig
To trzydniowe wydarzenie etapowe obejmuje około 300 kilometrów podzielonych na codzienne odcinki, wymagające utrzymującej się wytrzymałości tlenowej przez kolejne dni.
Regeneracja po wyścigach etapowych
Trwające trzy kolejne dni z codziennymi etapami o długości od 87 do 100 kilometrów, wydarzenie wymaga efektywnej regeneracji nocnej i konsekwentnego tempa.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie łącznie około 300 kilometrów wymaga silnej podstawowej wydolności tlenowej i zdolności do utrzymania stałego wysiłku przez długie godziny w siodle.
Z myślą o codziennych etapach trwających wiele godzin, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii podczas każdej jazdy.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
9:20–11:15
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Dutch Gravel Ride?
Dutch Gravel Ride odbywa się 23–25 paź 2026 w Amersfoort, Holandia.
Jak długo trwa Dutch Gravel Ride?
Główna trasa liczy 300 km.
Czego wymaga Dutch Gravel Ride?
To trzydniowe wydarzenie etapowe obejmuje około 300 kilometrów podzielonych na codzienne odcinki, wymagające utrzymującej się wytrzymałości tlenowej przez kolejne dni.
Dla kogo jest Dutch Gravel Ride?
Dutch Gravel Ride jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?