Hammerstone odbywa się 18–20 paź 2026 w Valkenburg, Holandia. Główna trasa liczy 105 km.
- Data
- 18–20 paź 2026
- Start
- Valkenburg 🇳🇱
- Dystans
- 105 km
- Przewyższenie
- 2200 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do Hammerstone
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Hammerstone to trzydniowy festiwal rowerów górskich w Valkenburgu, obejmujący wymagającą trasę maratonu XCM przez regiony Południowego Limburgii i Voerstreek.
Czego wymaga ten wyścig
Hammerstone to 105-kilometrowy maraton rowerowy MTB z przewyższeniem 2200 metrów w regionach Południowego Limburgii i Voerstreek, wymagający stałej mocy podjazdowej i technicznych zjazdów przez kilka godzin.
Objętość podjazdów
Pokonanie 2200 metrów przewyższenia na dystansie 105 km wymaga stałej mocy na długich podjazdach i wytrzymałości mięśniowej do powtarzania wysiłków w ramach trzydniowego formatu festiwalu.
Wytrzymałość techniczna
Pokonywanie zróżnicowanego terenu regionów Południowego Limburgii i Voerstreek na rowerze górskim wymaga odporności górnej części ciała i precyzji w prowadzeniu roweru, aby radzić sobie ze zmęczeniem na długim dystansie.
Biorąc pod uwagę czas trwania 105-kilometrowego maratonu MTB, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność energetyczną przez całe wydarzenie.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
5:00–6:05
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Hammerstone zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 28 wrz 2026 – 11 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 12 paź 2026 – 18 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Hammerstone?
Hammerstone odbywa się 18–20 paź 2026 w Valkenburg, Holandia.
Jak długo trwa Hammerstone?
Główna trasa liczy 105 km.
Czego wymaga Hammerstone?
Hammerstone to 105-kilometrowy maraton rowerowy MTB z przewyższeniem 2200 metrów w regionach Południowego Limburgii i Voerstreek, wymagający stałej mocy podjazdowej i technicznych zjazdów przez kilka godzin.
Ile przewyższenia ma Hammerstone?
Hammerstone ma 2200 m przewyższenia.
Dla kogo jest Hammerstone?
Hammerstone jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?