Kolarstwo

Gelre Tour

Gelre Tour odbyło się niedz., 4 paź 2026 w Ermelo, Holandia. Główna trasa liczy 145 km.

Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi

Data: niedz., 4 paź 2026
Start: Ermelo 🇳🇱
Dystans: 145 km
Poziom: Otwarty dla wszystkich

Masz start na oku?

Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.

Zacznij za darmo

Wyścig szosowy NL Tour Rides rozpoczynający się w Ermelo na Veluwe, z oznakowanymi trasami o długości 75, 110 i 145 km.

Oficjalna strona zawodów Zawody organizowane przez NL Tour Rides

Czego wymaga ten wyścig

Gelre Tour wymaga wytrzymałości, aby pokonać 145 km dróg Veluwe, startując z Ermelo w październiku.

Wytrzymałość tlenowa

Kolarze muszą utrzymać stały wysiłek na dystansie 145 km, co wymaga dobrze rozwiniętego silnika tlenowego do ukończenia całej trasy bez nadmiernego zmęczenia.

Jesienne tempo

Październikowa data w Holandii wymaga odpowiedniego zarządzania odzieżą i stałego odżywiania, aby poradzić sobie z potencjalnie chłodnymi i wilgotnymi warunkami przez długi czas.

Utrzymujący się wysiłek tej długości wymaga spożycia węglowodanów w ilości 60 do 90 gramów na godzinę, aby utrzymać poziom energii podczas jazdy na 145 km.

Ile by Cię to kosztowało?

Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.

Szacowany czas

4:30–5:25

Trening w szczytowym tygodniu

6–8 godz./tydz.

Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.

IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel

Najczęściej zadawane pytania

Kiedy odbywa się Gelre Tour?

Gelre Tour odbyło się niedz., 4 paź 2026 w Ermelo, Holandia.

Jak długo trwa Gelre Tour?

Główna trasa liczy 145 km.

Czego wymaga Gelre Tour?

Gelre Tour wymaga wytrzymałości, aby pokonać 145 km dróg Veluwe, startując z Ermelo w październiku.

Dla kogo jest Gelre Tour?

Gelre Tour jest otwarty dla wszystkich uczestników.

Podobne zawody

Kolarstwo

Organizujesz ten wyścig?