Derp Bikers Beach Race (Strandrace) odbywa się sob., 31 paź 2026 w Egmond aan Zee, Holandia. Główna trasa liczy 40 km.
- Data
- sob., 31 paź 2026
- Start
- Egmond aan Zee 🇳🇱
- Dystans
- 40 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
This beach race runs over approximately 40 km in four rounds on the beach between Egmond aan Zee and Castricum aan Zee, with spectacular obstacles along the course.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:10–1:25
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Derp Bikers Beach Race (Strandrace) zostały 7 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa1 tydzień · 13 wrz 2026 – 19 wrz 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 20 wrz 2026 – 10 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 11 paź 2026 – 24 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 25 paź 2026 – 31 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Derp Bikers Beach Race (Strandrace)?
Derp Bikers Beach Race (Strandrace) odbywa się sob., 31 paź 2026 w Egmond aan Zee, Holandia.
Jak długo trwa Derp Bikers Beach Race (Strandrace)?
Główna trasa liczy 40 km.
Dla kogo jest Derp Bikers Beach Race (Strandrace)?
Derp Bikers Beach Race (Strandrace) jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?