IJsselmeer Challenge odbyło się sob., 19 wrz 2026 w Lelystad, Holandia. Główna trasa liczy 300 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Lelystad 🇳🇱
- Dystans
- 300 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoIJsselmeer Challenge to wymagający kolarski rajd wokół IJsselmeer i Markermeer w Holandii, oferujący wiele dystansów do 300 km.
Czego wymaga ten wyścig
Wyzwanie IJsselmeer Challenge wymaga wyjątkowej wytrzymałości, aby ukończyć kolarski rajd na 300 kilometrów wokół IJsselmeer i Markermeer.
Wytrzymałość na ultra dystansie
Pokonanie 300 kilometrów wymaga utrzymania stałej mocy przez wiele godzin w siodle, testując zarówno wydolność tlenową, jak i wytrzymałość mięśniową.
Dyscyplina tempa
Ekstremalny dystans wymaga ścisłego przestrzegania zrównoważonej strefy mocy lub tętna od samego początku, aby zapobiec przedwczesnemu zmęczeniu.
Biorąc pod uwagę czas trwania znacznie przekraczający 2,5 godziny, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać równowagę energetyczną.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
9:20–11:15
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się IJsselmeer Challenge?
IJsselmeer Challenge odbyło się sob., 19 wrz 2026 w Lelystad, Holandia.
Jak długo trwa IJsselmeer Challenge?
Główna trasa liczy 300 km.
Czego wymaga IJsselmeer Challenge?
Wyzwanie IJsselmeer Challenge wymaga wyjątkowej wytrzymałości, aby ukończyć kolarski rajd na 300 kilometrów wokół IJsselmeer i Markermeer.
Dla kogo jest IJsselmeer Challenge?
IJsselmeer Challenge jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?