Napf-Marathon odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Trubschachen, Szwajcaria. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- niedz., 11 paź 2026
- Start
- Trubschachen 🇨🇭
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 1542 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Napf-Marathon w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Napf-Marathon to pofałdowany i wymagający maraton górski w przedalpejskim regionie Emmental w Szwajcarii, charakteryzujący się technicznymi trasami, wzgórzami i strumieniami.
Czego wymaga ten wyścig
Napf-Marathon wymaga utrzymania ciągłego pędu na dystansie pełnego maratonu, połączonego z ponad 1500 metrami przewyższenia na technicznych przedalpejskich trasach.
Ciągłe Zarządzanie Przewyższeniem
Pokonanie 1542 metrów przewyższenia na 42,2 kilometrach wymaga solidnej siły marszu pod górę i kontrolowanej mechaniki zbiegów, aby zachować funkcję mięśni czworogłowych uda.
Wytrzymałość na Technicznych Trasach
Poruszanie się po wzgórzach, strumieniach i technicznym terenie wymaga stabilności stawu skokowego, propriocepcji i odporności mięśniowej, aby zapobiec degradacji pod koniec wyścigu.
Wytrzymałość Aerobowa
Profil pofałdowanego maratonu górskiego narzuca stałe obciążenie sercowo-naczyniowe, które wymaga efektywnego tempa do zarządzania wydatkiem energetycznym.
Czas trwania maratonu przekraczający trzy do czterech godzin wymaga stałego spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać dostępność glikogenu.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Napf-Marathon?
Napf-Marathon odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Trubschachen, Szwajcaria.
Jak długo trwa Napf-Marathon?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga Napf-Marathon?
Napf-Marathon wymaga utrzymania ciągłego pędu na dystansie pełnego maratonu, połączonego z ponad 1500 metrami przewyższenia na technicznych przedalpejskich trasach.
Ile przewyższenia ma Napf-Marathon?
Napf-Marathon ma 1542 m przewyższenia.
Dla kogo jest Napf-Marathon?
Napf-Marathon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?