Fribourg by Night Trail odbywa się sob., 12 gru 2026 w Fribourg, Szwajcaria. Główna trasa liczy 34 km.
- Data
- sob., 12 gru 2026
- Start
- Fribourg 🇨🇭
- Dystans
- 34 km
- Przewyższenie
- 1200 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 9-tygodniowy plan do Fribourg by Night Trail
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The Fribourg by Night Trail is a 34 km trail race around Fribourg, with 1,200 m of elevation gain and a course made up of paths and roads.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Fribourg by Night Trail zostały 9 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa3 tygodnie · 11 paź 2026 – 31 paź 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 1 lis 2026 – 21 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 22 lis 2026 – 5 gru 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 6 gru 2026 – 12 gru 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Fribourg by Night Trail?
Fribourg by Night Trail odbywa się sob., 12 gru 2026 w Fribourg, Szwajcaria.
Jak długo trwa Fribourg by Night Trail?
Główna trasa liczy 34 km.
Ile przewyższenia ma Fribourg by Night Trail?
Fribourg by Night Trail ma 1200 m przewyższenia.
Dla kogo jest Fribourg by Night Trail?
Fribourg by Night Trail jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?