Megamarsch Bern odbyło się sob., 3 paź 2026 w Bern, Szwajcaria. Główna trasa liczy 50 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 3 paź 2026
- Start
- Bern 🇨🇭
- Dystans
- 50 km
- Przewyższenie
- 450 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoDer dritte Megamarsch Bern: 50 Kilometer in 12 Stunden vom Münsterplatz durch die UNESCO-geschützte Altstadt, den Rosengarten und rund 510 Höhenmeter zum Bundesplatz.
Czego wymaga ten wyścig
To 50-kilometrowe wydarzenie marszowe wymaga stałej wytrzymałości mięśniowej i trwałości strukturalnej, aby ukończyć je w ciągu 12 godzin.
Wytrzymałość mięśniowa
Pokonanie 50 kilometrów pieszo wymaga ciągłej wydolności tlenowej i wytrzymałości mięśniowej, aby utrzymać postęp przez wiele godzin.
Trwałość strukturalna
Powtarzające się uderzenia podczas marszu na długim dystansie stanowią duże obciążenie dla kończyn dolnych, wymagając ostrożnego tempa i kondycjonowania stawów.
Spożywaj od 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez wiele godzin.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Megamarsch Bern?
Megamarsch Bern odbyło się sob., 3 paź 2026 w Bern, Szwajcaria.
Jak długo trwa Megamarsch Bern?
Główna trasa liczy 50 km.
Czego wymaga Megamarsch Bern?
To 50-kilometrowe wydarzenie marszowe wymaga stałej wytrzymałości mięśniowej i trwałości strukturalnej, aby ukończyć je w ciągu 12 godzin.
Ile przewyższenia ma Megamarsch Bern?
Megamarsch Bern ma 450 m przewyższenia.
Dla kogo jest Megamarsch Bern?
Megamarsch Bern jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?