2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 odbywa się sob., 31 paź 2026 w Zhuangwei Township, Yilan County, Tajwan. Główna trasa liczy 4 km.
- Data
- sob., 31 paź 2026
- Start
- Zhuangwei Township, Yilan County 🇹🇼
- Dystans
- 4 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 4-tygodniowy plan do 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
4-kilometrowy wieczorny spacer rekreacyjny w pobliżu wybrzeża Zhuangwei, zakończony tradycyjną tajwańską kolacją bankietową i rozrywką.
Czego wymaga ten wyścig
Ten 4-kilometrowy wieczorny spacer rekreacyjny wymaga stałego, niskointensywnego poruszania się na krótkim dystansie w pobliżu wybrzeża.
Niskie obciążenie aerobowe
Krótki dystans 4 kilometrów wymaga minimalnego, stałego wysiłku sercowo-naczyniowego, dzięki czemu jest dostępny dla wszystkich poziomów sprawności.
Wieczorna pora
Ponieważ wydarzenie odbywa się wieczorem w pobliżu wybrzeża, uczestnicy powinni spodziewać się niższych temperatur i potencjalnego wiatru po zachodzie słońca.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 4 paź 2026 – 10 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 11 paź 2026 – 24 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 25 paź 2026 – 31 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣?
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 odbywa się sob., 31 paź 2026 w Zhuangwei Township, Yilan County, Tajwan.
Jak długo trwa 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣?
Główna trasa liczy 4 km.
Czego wymaga 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣?
Ten 4-kilometrowy wieczorny spacer rekreacyjny wymaga stałego, niskointensywnego poruszania się na krótkim dystansie w pobliżu wybrzeża.
Dla kogo jest 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣?
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?