Meech Lake Triathlon odbywa się sob., 10 lip 2027 w Chelsea, Kanada. Główna trasa liczy 29.3 km.
- Data
- sob., 10 lip 2027
- Start
- Chelsea 🇨🇦
- Dystans
- 29.3 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 40-tygodniowy plan do Meech Lake Triathlon
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Triathlon Meech Lake charakteryzuje się spokojnym, czystym pływaniem w jeziorze Meech, po którym następują trudne podjazdy w Gatineau Park na trasie rowerowej i malowniczy bieg przez chroniony teren parkowy.
Czego wymaga ten wyścig
Triathlon Meech Lake wymaga zrównoważonego wysiłku multisportowego na dystansie 29,3 km, obejmującej pływanie w wodach otwartych, wymagające podjazdy rowerowe i bieg po terenie parkowym.
Pływanie w Wodach Otwartych
Wyścig rozpoczyna się pływaniem w jeziorze Meech, wymagającym efektywnej orientacji i zarządzania wzrokiem w spokojnej, czystej wodzie otwartej przed przejściem do etapu rowerowego.
Siła Podjazdowa
Etap kolarski to trudne podjazdy w Gatineau Park, wymagające stałej wytrzymałości mięśniowej i siły podjazdowej na zróżnicowanym terenie.
Wytrzymałość Multisportowa
Pokonanie dystansu 29,3 km w trzech różnych dyscyplinach wymaga dyscypliny tempa, aby skutecznie zarządzać rezerwami energii od pływania po malowniczy bieg po parku.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Meech Lake Triathlon zostały 40 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza28 tygodni · 4 paź 2026 – 17 kwi 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 18 kwi 2027 – 29 maj 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 30 maj 2027 – 19 cze 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 20 cze 2027 – 3 lip 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 4 lip 2027 – 10 lip 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Meech Lake Triathlon?
Meech Lake Triathlon odbywa się sob., 10 lip 2027 w Chelsea, Kanada.
Jak długo trwa Meech Lake Triathlon?
Główna trasa liczy 29.3 km.
Czego wymaga Meech Lake Triathlon?
Triathlon Meech Lake wymaga zrównoważonego wysiłku multisportowego na dystansie 29,3 km, obejmującej pływanie w wodach otwartych, wymagające podjazdy rowerowe i bieg po terenie parkowym.
Dla kogo jest Meech Lake Triathlon?
Meech Lake Triathlon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?