IRONMAN 70.3 Mossel Bay odbywa się niedz., 22 lis 2026 w Mossel Bay, Republika Południowej Afryki. Główna trasa liczy 113 km.
- Data
- niedz., 22 lis 2026
- Start
- Mossel Bay 🇿🇦
- Dystans
- 113 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 6-tygodniowy plan do IRONMAN 70.3 Mossel Bay
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
IRONMAN 70.3 Mossel Bay: a 1.9 km swim from Santos Beach, a single 90 km bike loop towards the Gouritz River valley and a 21.1 km run finishing below the Cape St Blaize lighthouse. It is the African TriClub Championship and a qualifier for the 70.3 World Championship.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w IRONMAN 70.3 Mossel Bay zostały 6 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt3 tygodnie · 12 paź 2026 – 1 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 2 lis 2026 – 15 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 16 lis 2026 – 22 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
IRONMAN 70.3 Mossel Bay odbywa się niedz., 22 lis 2026 w Mossel Bay, Republika Południowej Afryki.
Jak długo trwa IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
Główna trasa liczy 113 km.
Dla kogo jest IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
IRONMAN 70.3 Mossel Bay jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?