Maraton Komandosa odbywa się sob., 28 lis 2026 w Lubliniec, Polska. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- sob., 28 lis 2026
- Start
- Lubliniec 🇵🇱
- Dystans
- 42.2 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 5-tygodniowy plan do Maraton Komandosa
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Maraton Komandosa is a 42.195 km marathon in Lubliniec, run on forest roads in full military uniform or training gear with a backpack weighing at least 10 kg.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Maraton Komandosa zostały 5 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt2 tygodnie · 25 paź 2026 – 7 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 8 lis 2026 – 21 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 22 lis 2026 – 28 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Maraton Komandosa?
Maraton Komandosa odbywa się sob., 28 lis 2026 w Lubliniec, Polska.
Jak długo trwa Maraton Komandosa?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Dla kogo jest Maraton Komandosa?
Maraton Komandosa jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?