LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN odbywa się niedz., 18 paź 2026 w Fanling, SRA Hongkong (Chiny). Główna trasa liczy 50 km.
- Data
- niedz., 18 paź 2026
- Start
- Fanling 🇭🇰
- Dystans
- 50 km
- Przewyższenie
- 3267 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
A challenging Hong Kong trail running event traversing routes from Fanling to Tseung Kwan O with significant elevation gain.
Oficjalna strona zawodówTwoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN zostały 8 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa2 tygodnie · 24 sie 2026 – 6 wrz 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 7 wrz 2026 – 27 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 28 wrz 2026 – 11 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 12 paź 2026 – 18 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?