La Jolla Cove Swim odbywa się sob., 12 wrz 2026 w La Jolla, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 4.8 km.
- Data
- sob., 12 wrz 2026
- Start
- La Jolla 🇺🇸
- Dystans
- 4.8 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
La Jolla Cove Swim to jedno z najbardziej znanych na świecie pływań na wodach otwartych, oferujące trasy o długości jednej mili, trzech mil i czterech mil, rozpoczynające się i kończące w malowniczej La Jolla Cove.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
La Jolla Cove Swim wymaga długotrwałej wytrzymałości na wodach otwartych, aby pokonać dystans 4,8 km w oceanie.
Wytrzymałość na wodach otwartych
Pokonanie 4,8 km w sposób ciągły w środowisku wód otwartych wymaga wysokiego poziomu kondycji sercowo-naczyniowej i efektywności ruchów bez pomocy ścian basenu.
Orientacja i Nawigacja
Pływanie w oceanie wymaga stałych umiejętności orientacji, aby utrzymać prostą linię na długim dystansie bez oznaczeń toru.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w La Jolla Cove Swim zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 23 sie 2026 – 5 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 6 wrz 2026 – 12 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?